La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) informa de que este miércoles toda la provincia de Cuenca se encuentra en aviso naranja por altas temperaturas. La alerta comenzará a partir de las 13:00h y se extenderá hasta las 20:59h.
Esta subida en el termómetro donde más va a notarse es en la comarca de la Serranía conquense, donde se alcanzarán los 39 grados. La probabilidad del aumento de estas temperaturas este martes, según la AEMET, se sitúa entre el 40% y el 70% en La Serranía.
Asimismo, el Índice de Propagación Potencial de incendios forestales (IPP) de Castilla-La Mancha, elaborado por el Servicio de prevención y extinción de incendios forestales de Castilla-La Mancha, INFOCAM, sigue en «riesgo extremo» en toda la provincia de Cuenca este miércoles encadenando así ocho días consecutivos desde el pasado miércoles 15 de julio.
Esta situación, ligada al alto Índice de Propagación Potencial, crea un escenario desfavorable para la propagación de incendios forestales. El mapa diario sitúa a la práctica totalidad de Castilla-La Mancha en «riesgo extremo». Este indicador evalúa la capacidad de un incendio forestal para propagarse teniendo en cuenta variables como la meteorología, el estado de la vegetación y la disponibilidad de combustible forestal. Un nivel extremo implica que cualquier conato puede evolucionar con gran rapidez, dificultando las labores de extinción.
En este contexto, es necesario extremar la precaución y evitar cualquier actividad que pueda originar un incendio, especialmente durante las horas de mayor calor. También es necesario respetar las restricciones vigentes en el medio natural y avisar de inmediato al 112 ante cualquier columna de humo o indicio de fuego.
Recomendaciones para combatir el calor
En época estival de altas temperaturas es muy importante seguir estos consejos:
- Mantenerse hidratado: Beber agua y líquidos con frecuencia, aunque no se sienta sed, independientemente de la actividad física realizada.
- Reducir la actividad física: Evitar practicar deportes al aire libre durante las horas centrales del día.
- Permanecer en ambientes frescos: Pasar el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrescarse siempre que sea necesario.
- Utilizar protección solar y ocular: Aplicar protección solar FPS 50+ resistente al agua y al sudor, reaplicar cada dos horas, especialmente si hay sudoración excesiva y utilizar gafas de sol UV 100%.
- Cuidar la alimentación: Consumir comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor, como ensaladas, frutas, verduras y zumos.
- Evitar ciertos tipos de bebidas: No consumir bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.
- Vestirse con la ropa adecuada: Se recomienda que sea ligera, holgada, de colores claros y que permita la transpiración.
- Cuidado con los vehículos: No dejar nunca a ninguna persona ni a mascotas en un vehículo estacionado y cerrado, especialmente a niños y personas mayores o con enfermedades crónicas.
- Población en situación de vulnerabilidad: Prestar especial atención a bebés, niños y niñas, lactantes, mujeres embarazadas, personas mayores y aquellas con enfermedades que pueden agravarse con el calor -enfermedades cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, problemas de movilidad, demencia, enfermedades mentales, y personas con abuso de drogas o alcohol-.
- Consultar con el médico: Ante cualquier síntoma que se prolongue más de una hora y que pueda estar relacionados con las altas temperaturas, consultar a un profesional sanitario.
- Medicamentos: Mantener las medicinas en un lugar fresco, ya que el calor puede alterar su composición y efectos.
