La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) informa de que este viernes toda la provincia de Cuenca se encuentra en aviso naranja por altas temperaturas. La alerta comenzará a partir de las 13:00h y se extenderá hasta las 20:59h.
Los termómetros descienden y dan un respiro al calor que se había instalado en la provincia conquense, aunque las temperaturas siguen siendo altas principalmente en la comarca de la Serranía conquense, donde se alcanzarán los 34 grados y persiste la alerta amarilla. La probabilidad de que se alcancen estas temperaturas, según la AEMET, se sitúa entre el 40% y el 70% en La Serranía.
Además, el Índice de Propagación Potencial de incendios forestales (IPP) de Castilla-La Mancha, elaborado por el Servicio de prevención y extinción de incendios forestales de Castilla-La Mancha, INFOCAM, continúa en «riesgo extremo» en toda la provincia de Cuenca este viernes. Ese marcador sigue en alerta roja desde el pasado miércoles 15 de julio.
En este contexto, es necesario extremar la precaución y evitar cualquier actividad que pueda originar un incendio, especialmente durante las horas centrales del día. También es necesario respetar las restricciones vigentes en el medio natural y avisar de inmediato al Servicio de Emergencias de Castilla-La Mancha 112 ante cualquier columna de humo o indicio de fuego.
Recomendaciones para combatir el calor
En época estival de altas temperaturas es muy importante seguir estos consejos:
- Mantenerse hidratado: Beber agua y líquidos con frecuencia, aunque no se sienta sed, independientemente de la actividad física realizada.
- Reducir la actividad física: Evitar practicar deportes al aire libre durante las horas centrales del día.
- Permanecer en ambientes frescos: Pasar el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrescarse siempre que sea necesario.
- Utilizar protección solar y ocular: Aplicar protección solar FPS 50+ resistente al agua y al sudor, reaplicar cada dos horas, especialmente si hay sudoración excesiva y utilizar gafas de sol UV 100%.
- Cuidar la alimentación: Consumir comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor, como ensaladas, frutas, verduras y zumos.
- Evitar ciertos tipos de bebidas: No consumir bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.
- Vestirse con la ropa adecuada: Se recomienda que sea ligera, holgada, de colores claros y que permita la transpiración.
- Cuidado con los vehículos: No dejar nunca a ninguna persona ni a mascotas en un vehículo estacionado y cerrado, especialmente a niños y personas mayores o con enfermedades crónicas.
- Población en situación de vulnerabilidad: Prestar especial atención a bebés, niños y niñas, lactantes, mujeres embarazadas, personas mayores y aquellas con enfermedades que pueden agravarse con el calor -enfermedades cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, problemas de movilidad, demencia, enfermedades mentales, y personas con abuso de drogas o alcohol-.
- Consultar con el médico: Ante cualquier síntoma que se prolongue más de una hora y que pueda estar relacionados con las altas temperaturas, consultar a un profesional sanitario.
- Medicamentos: Mantener las medicinas en un lugar fresco, ya que el calor puede alterar su composición y efectos.
