Álex Dolz, coordinador Qactiva
Tras las festividades navideñas, muchos de nosotros nos encontramos en la encrucijada de los propósitos de Año Nuevo. Entre estos, retomar o iniciar una rutina de ejercicio físico figura como una de las metas más comunes y esenciales. En Qactiva, centro referente en Cuenca de pilates terapéutico, entrenamiento funcional y entrenamientos personalizados, entendemos la importancia de este momento y queremos acompañarte en tu viaje hacia un estilo de vida más saludable.
La importancia del ejercicio posNavidad
Las vacaciones de Navidad suelen ser un período de indulgencia, donde los excesos en la alimentación y la reducción de la actividad física son comunes. Según un estudio de la Universidad de Harvard, el promedio de ganancia de peso durante esta temporada es de alrededor de 1.5 kilogramos. Aunque esto parece menor, la investigación sugiere que este peso adicional raramente se pierde en el año nuevo.
Retomar la actividad física no solo ayuda a contrarrestar estos excesos, sino que también ofrece beneficios significativos para la salud mental y física. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda al menos 150 minutos de actividad física moderada semanal para adultos, destacando su papel en la prevención de enfermedades crónicas, mejora del estado de ánimo y aumento de la longevidad.
Programas de ejercicio en Qactiva: adaptados a cada necesidad
En Qactiva, ofrecemos una gama de programas que incluyen Entrenamiento Personal, clases de Entrenamiento funcional y Pilates, todos diseñados para adaptarse a diferentes niveles de condición física y preferencias personales. Nuestros entrenadores certificados están comprometidos en brindarte una experiencia segura, efectiva y motivadora.
Testimonios y resultados
Nuestros clientes son testimonio del impacto positivo del ejercicio regular. Laura, una de nuestras miembros, compartió en sus redes: «Después de las vacaciones, me sentía lenta y sin energía. Gracias a Qactiva, he encontrado la motivación para moverme y ahora me siento más energética y feliz».
¿Quieres probarlo?
Para reservar plaza el día de puertas abiertas, que se celebra desde el próximo viernes 19 de enero, es necesario contactar con alguno de los siguientes números de teléfono: 969020518 y 601152186. Los horarios de las diferentes clases se pueden consultar o bien en los números de teléfono o bien en la web www.qactiva.com. Y para estar al tanto de todas sus ofertas y promociones puedes seguirlos en sus redes sociales Instagram @qactiva o Facebook Qactiva Cuenca.
Las instalaciones de la empresa se encuentran situadas en la céntrica calle Fermín Caballero, número 3, en el conocido como Edificio Máster, en la cuarta planta.
Como el nuevo año comienza, es el momento perfecto para establecer metas de bienestar. En Qactiva, estamos aquí para apoyarte en cada paso de tu viaje hacia un estilo de vida más activo y saludable. ¡Únete a nosotros y experimenta la transformación por ti mismo!
